ضمیر ناخودآگاه ما قدرت بسیار زیادی دارد . اگر بتوانیم در اون نفوذ کنیم خیلی از مشکلات زندگی ما حل میشود.
ما در این مقاله 4 راهکار اساسی را خدمت تون بیان میکنیم تا با استفاده از این راهکارها به آسانی به ضمیر ناخودآگاه خودتان نفوذ کنید.
اگر ما یک کاری را تکرار و تکرار کنیم. این کار به ضمیر ناخودآگاه ما می‌رود.
برای مثال در روزهای اول که می‌خواستید رانندگی را یاد بگیرید. احتمالا اشتباهات زیادی را انجام می‌دادید اما با تکرار و تمرین رانندگی ، می‌بینید که به صورت ناخودآگاه به آسانی رانندگی میکنید.
حتی در هنگام رانندگی میتوانید کارهای زیادی انجام دهید ازجمله صحبت با تلفن همراه ، نگاه به مناظر اطراف.
یکی از بهترین تکنیک هایی که از طریق آن می توانید ضمیر ناخودآگاه خود را برنامه ریزی کنید، این است که موفقیت را در ذهن خود به تصویر بکشید.
این کار به شما کمک می کند تا بتوانید به صورت خودآگاه جذب چیزهایی بشوید که آنها را میخواهید.
به این منظور می بایست تصاویری را که برایتان خوشایند هستند در ذهن خود مجسم کنید.
این تجسم هم شامل احساسات شما می شوند و هم افکارتان.
پیشنهاد میکنم مقاله زیر را ختما بخوانید.
تصویرسازی ذهنی و تاثیر آن بر ضمیر ناخودآگاه با یک داستان واقعی
فکر کردن به چیزهای خوب و مثبت همچنین می تواند ضمیر ناخودآگاه را در رسیدن به موفقیت ترغیب کند. شما این قدرت را دارید که افکار خودتان را انتخاب کنید.
باید نسبت به چیزهایی که فکر می کنید، آگاه بوده و آنها را به طور کنترل تحت کنترل خود در آورید.
به هر چیزی که فکر می کنید، از قسمت خودآگاه مغز به قسمت ناخوداگاه فرستاده می شود و ضمیر ناخودآگاه نیز آنرا به عنوان یک حقیقت می پذیرد.
هیچ گاه به خودتان نگویید که: من شکست می خورم”، توانایی انجام این کار را ندارم”، و یا قابلیت انجام چنین کاری را ندارم”؛
چراکه ضمیر ناخودآگاه به سرعت آنرا باور کرده و به عنوان یک حقیقت آنرا می پذیرد.
باید به ضمیر ناخودآگاه خود آموزش دهید که فقط به موفقیت، شادی، کامیابی، و سلامت و عشق فکر کند.
با استفاده از ضمیر ناخودآگاه خود می توانید موفقیت، ثروت، شغل مناسب، خانه زیبا، ماشین دلخواه، و هر چیز دیگری را که فکرش را بکنید به زندگی خود وارد کنید.
میتوانید جملات مثبت خود را به طور روزانه تکرار کنید. زمانی هم که آنها را تکرار می کنید، در ذهن خود به تصویر بکشید و آنها راحس کرده و لذت ببرید.
از امروز به دقت بر روی جملاتی که روزانه با خودتان در حال صحبت هستید تمرکز کنید و آنها را شناسایی کنید.
آگاه باشید در حال چه گفتگوی درونی هستید.
اگر جملات شما منفی بود مهم نیست درست است یا غلط
(1) آنرا یادداشت کنید و (2) فعل آنرا تغییر دهید تا مثبت شود بعد دوباره آنرا چندین بار بخوانید.
برای مثال : «من چقدر دست و پا چلفتی ام» -> «من چقدر زرنگ و باهوش هستم.»
بعد از انجام این کار، روزانه به صورت آگاهانه چندین بار این جملات را تکرار کنید.
هر روز صبح هنگام بیدار شدن، عصر و شب قبل از خواب جملاتِ مثبتی را با خود تکرار کنید.
جملاتی از قبیل :
دوست ارزشمندم حالا که به قدرت ضمیر ناخودآگاه پی بردی ، خیلی مهمه که از همین امروز کنترل ذهن ناخودآگاه خودمون رو بدست بگیریم.
و شاهد رخ دادن اتفاقات معجزه مانندی در زندگی خودمون باشیم.
بنابراین یکی از راه‌های نفوذ در ضمیر ناخودآگاه تکرار است.
یکی دیگر از راه‌های نفوذ در ضمیر ناخودآگاه گفتن جملات تأکیدی مثبت است.
اگر ما مداوم یک‌جمله‌ای را تکرار کنیم بعد از یک مدت آن عبارت به ضمیر ناخودآگاه ما می‌رود.
بارها شده ما یک آهنگ را چندین مرتبه گوش کرده‌ایم بعد از یک مدت آن آهنگ را حفظ‌شده‌ایم.
اگر ما به‌صورت صحیح از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنیم. شاهد تغییرات بزرگ در زندگی خود می‌شویم.
برای مثال : به‌جای اینکه بگویید من انسان بدبختی هستم . میتوانیم بگویید من روز به روز به سمت خوشبختی حرکت میکنم.
جملات تاثیر زیادی در زندگی ما می‌گذارد. دقت کنیم که روزانه چه به زبان می‌آوریم چه میگوییم.
خلوت کردن با خود یکی از بزرگ‌ترین روش‌های نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است.
اگر ما بتوانیم هرروز ساعاتی با خود خلوت کنیم و دیگر هیچ کاری انجام ندهیم. تلویزیون و موبایل خود را خاموش‌کنیم.
خواهیم دید که جواب خیلی از سؤالات ما در ضمیر ناخودآگاه ما است به این ابرکامپیوتر اعتماد کنید او حلال تمام مشکلات ما است.
برای سکوت و آرامش بهتر است که به مسافرت و جنگل‌ها برویم طبیعت به ما کمک می‌کند که آرام‌تر شویم و از سکوت خود لذت ببریم.
جذب ثروت و فراوانی بین تمام انسان ها آرزویی مشترک است. همه به دنبال راهی هستند که به سرعت پولدار شوند.
0چرا تعداد کمی در جذب ثروت و فراوانی موفق می شوند و تعداد زیادی فقط در رویای آن به سر می برند؟
پاسخ اینجاست که برای رسیدن به هرچیزی باید راه و روش درست آن را دانست. اگر از راه درست پیش بروید در جذب ثروت و فراوانی موفق میشوید. در غیر این صورت به بیراهه رفته اید و چیزی نصیبتان نمی شود.
رابرت کیوساکی می گوید: بیشتر مردم هرگز ثروتمند نمی شوند به این دلیل ساده که آنها هرگز آموزش ندیده اند تا از موقعیت هایی که دقیقاً جلوی چشم شان است استفاده کنند.
عقاید منفی در رابطه با پول و ثروت نداشته باشید.آیا شما هم جزو افرادی هستید که فکر می کنند، پول چرک کف دست است؟ یا پول زیاد باعث فساد می شود؟
برای جذب ثروت و فراوانی، لازم است که نگرش تان را نسبت به پول تغییر دهید.
پول را دوست داشته باشیدو به آن احترام بگذارید. مثلا، از مچاله کردن آن ها خودداری کنیدو یک کیف پول زیبا تهیه کرده و پول هایتان را مرتب و سالم نگه دارید.
برای جذب ثروت و فراوانی دریا دل باشید. نسبت به ثروتمندان حس خوبی داشته باشید. حسادت و موج منفی آن را از خود دور کنید.
اگر فکر می کنید که ثروتمندان پول های خود را از راه نادرست به دست آورده اند، این باور محدود کننده باعث می شود که حس خوبی نسبت به پول نداشته باشید و نا خود آگاه ارتعاشات منفی نسبت به آن بفرستید و مانع جذب ثروت و فراوانی شوید.
با به کار گیری جملات تاکیدی مثبت می توانید این باورهای منفی را تغییر دهید. تعدادی جمله تاکیدی مثبت در رابطه با ثروت و فراوانی انتخاب کنید و روزانه آن ها را تکرار کنید.
با افرادی که در مورد ثروتمندان بد گویی می کنند یا از سخت بودن پول در آوردن صحبت می کنند، هم نشینی نکنید.
اگر به دنبال جذب ثروت و فراوانی در زندگیتان هستید، در این مقاله با ما همراه باشید.
کائنات فرق بین خیال و واقعیت را درک نمی کند. برای جذب ثروت و فراوانی ، همیشه بگویید که ثروتمندید. مطمئن باشید که این اتفاق می افتد.
اگر مدام بگویید که ندارید، فقر و بی پولی را به سمت خود جذب می کنید.
اگر کسی از شما پول خواست، نگویید ندارم بلکه بگویید متأسفم که نمی توانم به شماکمک کنم. چون اگر بگویید ندارم کائنات نداشتن را برای شما به ارمغان می آورد.
تصور کنید که پول خیلی زیادی دارید و بیش از حد نیاز پول خرج می کنید و تمام لذتی را که، داشتن پول و خرج کردن بدون حساب آن دارد، احساس کنید.
از تصویر هایی که می سازید لذت ببرید، چون دنیا به احساس شما پاسخ می دهد.
برای جذب ثروت و فراوانی، مانند ثروتمندان عمل کنید. مانند آنها ژست بگیرید. مانند آن ها راه بروید، حرف بزنید و زندگی کنید با افراد ثروتمند معاشرت کنید. با این کار این پیام را به کائنات می دهید، لیاقت آنرا دارید که پولدار شوید .و به ثروت برسید.
شکل ظاهری، سطح اجتماعی، دوستان و اطرافیان همه برای رسیدن به ثروت و ثروتمند شدن مهم هستند.
اگرمثل انسانهای فقیر رفتار کنید و مانند آن ها زندگی کنید هر چقدر هم ثروت داشته باشید مطمئن باشید که امانتداری بیش نیستید و همه را از دست می دهید.
ثروتمند واقعی نیستید، مگر اینکه از ثروت الهی استفاده کنید و لذت ببرید. پول، طلا و ثروت از آسمان برای کسانی می بارد که از آن درست استفاده کنند.
در پایان یاد آور می شوم که، ثروت واقعی آرامش درونی، سلامتی کامل و در نهایت پول است.برایان تریسی می گوید:
با ارزش ترین دارایی ما توانایی کسب درآمد است نه آن پولی که به دست می آوریم. توانایی از دست نمی رود اما پول و ثروت ممکن است بارها از دست برود.
ضمیرناخودآگاه : یکی از قوانین حاکم بر ضمیر ناخودآگاه فیلتر کردن اطلاعات می باشد که این مساله میتواند اثرات مثبت و یا منفی زیادی در زندگی ما داشته باشد.
به طور کلی ضمیر ناخودآگاه تمایل دارد تا هر آنچه که دوست دارد ببیند، بشنود و احساس کند و سایر اطلاعاتی که مغایر با باورهای ما باشد، در سطح ناخودآگاه فیلتر می شوند.
به عنوان مثال وقتی که ابراز علاقه شدید میان دو نفر صورت میگیرد و از جملات به اصطلاح عاشقانه( آنهم در ابتدای مسیر آشنایی) استفاده میگردد، اگر ضمیر ناخودآگاه با شنیدن این جملات، احساس امنیت، آسایش و رفاه نماید، آنها را به راحتی میپذیرد و ممکن است بسیاری از رفتارهای دیگر که خلاف این گفته ها باشد به راحتی در سطح ضمیر ناخودآگاه فیلتر شود. یعنی ما دیگر پس از آن به نقاط منفی طرف مقابل توجه نمی‌کنیم و حتی شاید بسیاری از رفتارهای نامناسب او را تعبیر به علاقه و دوست داشتن زیاد نماییم.
چون یک رفتار نا مناسب که باعث آزرده شدن ما در ارتباط گردیده است را مشاهده میکنیم، دیگر به بسیاری از خوبیها و نقاط قوت طرف مقابل توجه نمی‌کنیم و در اینجا هم فیلتر شدن اطلاعات صورت میگیرد.
ضمیر ناخودآگاه ما، بخش زیادى از اطلاعات محیط را فیلتر می‌کند. او طبق منطق خاص خود اطلاعات را فیلتر می‌کند. حجم زیادى از اطلاعات دریافتى از محیط توسط ضمیرناخودآگاه فیلتر میشود.
ضمیرناخودآگاه هنگام فیلترکردن اطلاعات سه فرایند جالب روى اطلاعات انجام می‌دهد:
۱- حذف
۲- تعمیم
۳- تحریف
پس از انجام این سه تغییر، بخش کوچکى از اطلاعات وارد ذهن میشود.
به طور کلی و در هنگام برقراری ارتباط با مخاطب، همواره باید به این مساله توجه داشته باشیم که شاید در کلام ما و یا مخاطب فیلترهای ذهنی نهفته ای وجود داشته باشد که بی توجهی به آنها باعث ایجاد باورهای ذهنی نادرست در ارتباط میان طرفین گردد.
یکی از پیش فرض های NLP اینست که،ضمیر ناخودآگاه هیچ عادت و رفتاری را در ما برنامه ریزی نمی کند مگر به منظور مفید و مثبت یعنی از نظر ضمیر ناخودآگاه هر رفتاری که ما انجام می دهیم حتی اگر درست نباشد دارای خیر و صلاحی است که رفاه و امنیت ما را تأمین می کند.
منظورهای مفید عبارتند از جلب توجه، آرامش، قدرت، محبوبیت و ….
مثلاً در نظر بگیرید که فردی دارای باوری قوی از دوران کودکی می باشد که اگر بیمار شوی توجّه دیگران به سمت تو بیشتر جلب می شود و حالا به سنین جوانی رسیده است و حتی ازدواج کرده است، ممکن است در صورتیکه این شخص در مقطعی از زندگی توجهات لازم را از همسرش دریافت ننماید.
ناخودآگاه به او هشدار دهد که اگر بیمار شوی به تو، توجّه بیشتری خواهد شد و همین ضمیر ناخودآگاه رفتار وسواسی را برای شخص انتخاب می نماید. با اینکه ضمیر آگاه هرگز این رفتار را نمی پسندد.
در اینجا شاید تنها با توجه بیشتر همسر به خواسته های این شخص پس از مدتی رفتار وسواس گونه به طور کلی از میان برود.
در NLP می گوییم که تمامی تغییرات باید در سطح ضمیر ناخودآگاه قدرتمند انجام شود، اما این بدان معنا نیست که منظورهای مفید و مثبت ناخودآگاه را تغییر دهیم زیرا این منظورهای مفید و مثبت همگی مورد نیاز ما می باشند.
در NLP تمامی تکنیک ها و روشها به گونه ای عمل می کنند که با حفظ منظورهای مفید و مثبت قبلی تغییرات رفتاری در سطح ضمیر ناخودآگاه صورت گیرد.
یعنی ناخودآگاه متقاعد شود که این تغییر، اختلالی در منظورهای مفید و مثبت ما که باعث حفظ رفاه، امنیت و آسایش در وجودمان می گردند، ایجاد نمی کند و اینجاست که با تفاهم میان ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه می توانیم شاهد تغییرات مورد نظر خود باشیم.
همه ما انسانها در همه زمان‌های زندگی‌مان در حال تصویرسازی ذهنی هستیم و از اینکار بی‌اطلاعیم و فکر میکنیم که تصویرسازی ذهنی چقدر کار دشوار و پیچیده‌ای است. اگر چشمان خود را ببندید در همان حال شروع به تصویرسازی ذهنی میکنید. انسانها در تمامی مراحل زندگی خود، از قدرت تصویرسازی استفاده کرده‌اند. اما مسئله اینجاست که اغلب مردم از تصویرسازی ذهنی به درستی استفاده نمی‌کنند.
در فرایند تصویرسازی ذهنی، باید ذهن شما و تصویر سازی ذهنی‌تان پیوسته متوجه چیزهایی که میخواهید و شخصی که میخواهید به او تبدیل شوید، باشد.
در واقع تصویر سازی ذهنی یعنی فکر کردن عمیق و یا متمرکز کردن انرژی فکر در مورد یک موضوع خاص همراه با تصویر آن موضوع میباشد. تصویرسازی ذهنی کاملا شبیه واقعیتهای بیرونی است همچنین تصویرسازی ذهنی اکتسابی و براساس خلاقیت است و نه هوش. بنابراین این روش برای تمام افراد و تمام سنین موثر و کاربردی میباشد.
تقریبا آنچه را که در زندگی به آن دست آورده اید یا نتوانسته‌اید به آن دست بیاورید ناشی از استفاده یا استفاده نکردن از تکنیک تصویرسازی است.
برایان تریسی در کتاب قانون جذب خود مینویسید که با آگاهی از این چهار عنصر اساسی تصویر سازی ذهنی و اجرای آنها.
سریع‌تر و آسان‌تر از آنچه فکر میکنید میتوانید اهداف زندگیتان را محقق شده ببینید.
تعداد دفعاتی که یک هدف به خصوص را در ذهن خود تصویر میکنید رابطه مستقیمی با واقعیت دارد.
هر چه تصویری را بیشتر در ذهن خود تکرار کنید، بیشتر این تصویر در ذهن نیمه هوشیار شما ثبت میشود و به آسانی میتواند به عنوان بخشی از واقعیت شما محسوب شود.
عنصر دوم تصویرسازی، مدت آن است. یعنی چه مدت زمانی را در هر روز صرف تصویرسازی ذهنی کنید.
وقتی در حالت آرمیدگی قرار بگیرید، میتوانید با چندین ثانیه و حتی چند دقیقه تصویر مورد نظر را در ذهن خود مجسم کنید.
هر چه بیشتر بتوانید این کار را بکنید، بهتر میتوانید تصویر را به عمق ذهن نیمه هوشیار خودتان بفرستید.
رابطه مستقیمی میان تصور روشن و شفاف نتیجه یا عملکرد و تبدیل آن به واقعیت وجود دارد.
وقتی هدف جدیدی برای خود در نظر می‌گیرید، تصور یا تجسم شما از این هدف معمولا مبهم است.
اما هر چه بیشتر آن را بنویسید، مرور کنید و در ذهن خود تصویرسازی کنید،
برایتان روشن‌تر و شفاف‌تر میشود و سرانجام در شرایطی قرار می‌گیرید که هدف از شفافیت کامل برخوردار میشود.
در این زمان، هدف ناگهان در دنیای شما و دقیقا به همان کلی که آن را تصویر سازی کرده‌اید، ظاهر میشود.
شدت تصویر سازی یعنی اینکه احساسات خودمان را با تصورات ذهنی‌مان همراه کنیم. این مهم‌ترین بخش تصویرسازی ذهنی است.
اگر احساسات شما به اندازه کافی شدید و پرمحتوا باشد
و تصورسازی از شفافیت کافی برخوردار باشد، هدف‌تان بلافاصله تحقق پیدا می کنند.
حالا میخوام با داستان واقعی جیمز نسمت” قهرمان گلف ، نقش تصویر سازی ذهنی را خدمت تون بیان کنم.
جیمز نسمت همیشه رؤیای پیشرفت در بازی گلف را داشت و نهایتا توانست با یک روش تصویر سازی ذهنی به این هدف برسد.
او یک بازیکن متوسط بود. او گلف را کنار گذاشت و به مدت هفت سال، حتی به زمین گلف قدم نگذاشت.
اما در حقیقت در خلال همین وقفه هفت‌ساله بود که او موفق به ابداع روش منحصر به فرد تصویر سازی ذهنی خود شد، روشی که برای همه ما یک الگو محسوب میشود.
پس از این مدت با حضورش در زمین گلف، رکورد شگفت‌انگیزی کسب کرد که بسیار بهتر از نتایج متوسط او در سال‌های گذشته بود.
تازه این در حالی بود که وضعیت جسمانی او در طی این هفت سال به طور قابل محسوسی تحلیل رفته بود.
سرگرد نسمت، تمام آن هفت سال را در ویتنام و در اسارت به سر برده بود.
تقریباً در تمام این مدت، هیچ کس را ندیده بود، با هیچ کس هم صحبت نکرده و هیچ فعالیت جسمانی انجام نداده بود. و به جز دعا برای آزادی‌اش هیچ کار دیگری نکرد.
اما بعد به این نتیجه رسید که اگر برای مشغول کردن ذهنش راهی پیدا نکند حتماً دیوانه خواهد شد و احتمالاً زندگی‌اش را از دست خواهد داد. اما ؟
او در ذهن خود، زمین گلف مورد علاقه‌اش را انتخاب می‌کرد و بازی را آغاز می‌نمود.
هر روز یک بازی کامل هجده مرحله‌ای را در تخیل خود به پایان می‌رساند.
او همه چیز را با تمام جزئیات، به تصویر می‌کشید. خود را می‌دید که لباس مخصوص گلف به تن دارد؛
بوی خوش درخت‌ها و چمن تازه و آراسته را احساس می‌کرد.
شرایط مختلف جوی را برای خود تجسم می‌کرد.
در صحنه تخیل او تمامی جزئیات از درخت‌ها گرفته تا آواز پرندگان، احساس نرمی چمن‌های زیرپا، همه و همه به حقیقتی مطلق تبدیل می‌شدند.
او گرفتن چوب گلف را در میان مشت‌هایش احساس می‌کرد
و در حالیکه به طور خیالی ضربه میزد همیشه خود را آموزش می‌داد.
حرکت هلالی شکل گوی را در آسمان خیالش ضربه میزد همیشه خود را آموزش می‌داد.
حرکت هلالی‌‌شکل گوی را در آسمان خیالش دنبال می‌کرد
و فرود آمدن آن را در محل مورد نظرش تماشا می‌کرد و تمام این رویدادها در ذهن او شکل می‌گرفت!
در دنیای واقعی او هیچ شتابی وجود نداشت. جایی برای رفتن نبود. اما او در ذهن خود، به راه می‌افتاد.
گویی به راستی در زمین گلف قدم برمی‌دارد. یک دوره کامل بازی در ذهن او، به اندازه یک بازی واقعی طول می‌کشید. هیچ چیزی از قلم نمی‌افتاد.
هفت روز در هفته، چهار ساعت در روز، هجده مرحله کامل. تعجبی ندارد که پس از هفت سال، او توانست بیست ضربه از رکورد متوسط خودش پیشی بگیرد.
بنابراین اگر مدام با تصویر سازی ذهنی‌تان، خود را در حالتی ببینید که در حال اجرای قوی یک برنامه هستید
و با جملات مثبت و محرکی که از ذهن خود می گذرانید، این تصاویر را تقویت کنید،
به تدریج این تصاویر با جملات تاکیدی مثبت، موجب طراحی جدیدی در ذهنتان می شود و نهایتا احساس فوق العاده ای نسبت به اون برنامه در شما ایجاد خواهد کرد .
اگر احساسات و باور شدید به همراه تصویرسازی شفافیت از هدف تان داشته باشید. دستیابی به اهداف مدنظر خیلی سریع اتفاق می‌افتد.
ذهن انسان به دو قسمت تقسیم میشود: خودآگاه و ناخودآگاه.
افراد تنها از ۱۰% ذهن خودآگاه خود استفاده مینمایند.
ضمیر ناخودآگاه بسیار بزرگ تر و نیرومند تر عمل می کند و در حدود ۹۰% دیگر از واکنش های ذهنی ما را تحت کنترل خود دارد.
اگر بتوانید به طور کامل از ضمیر ناخودآگاه ذهن خود استفاده کنید، می توانید از قدرت جادویی آن برای پیشبرد و ارتقای زندگی خود بهره بگیرید.
ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن ماست که بسیاری از تصمیم‌های ناخودآگاه (خودکار) و برداشت‌های ما در آنجا شکل میگیرد.
روان‌شناسان ضمیر ناخودآگاه را سرچشمه‌ی خلاقیت، اندیشه‌ها و احساسات شهودی، الهام و بیداری معنوی می‌دانند.
زمانی که یاد بگیرید چطور طرز تفکر خود را تغییر داده و به قدرت ضمیر ناخودآگاهتان متصل شوید، زندگی شادتر و موفق‌تری خواهید داشت.
یکی دیگر از نمونه های بارز ضمیر ناخودآگاه، رانندگی است. زمانیکه شما در حال رانندگی هستید، اصلاً به نحوه عملکرد خود فکر نمی کنید و تمام اعمال خود را با فکر انجام نمی دهید، بلکه همه کارها را به صورت اتوماتیک وار انجام می‌شوند، شما فقط رانندگی می کنید.
اگر واقعاً قصد دارید که در زندگی خود به موفقیت و کامیابی دست پیدا کنید، باید بدانید که ذهن ناخودآگاهتان به چه صورت کار می کند و از خود واکنش نشان می دهد.
باید به این امر اعتقاد داشته باشد که هیچ گاه برای دست یابی به رویاها و آرزوها دیر نیست.
هیچ گاه برای تبدیل شدن به آن فردی که می خواهید، دیر نیست.” جرج الیوت
در اینجا روشهایی را خدمت تون ارض میکنم که با استفاده از آنها براحتی تغییراتی را در ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه انجام دهید و خودتان را برای موفقیت های بزرگ آماده کنید.
داشتن تردید نسبت به خود یا افکار خود توانایی عملکرد مناسب شما را محدود کرده و بر رسیدن به آنچه که قادر به انجام آن هستید اثر می‌گذارد.
به عبارت دیگر، اگر به خودتان، قابلیت‌ها و شانس‌تان برای موفقیت تردید دارید، خودتان را آماده‌ی شکست کرده‌اید.
هر زمان که دیدید نسبت به خود یا توانایی‌های‌تان احساس منفی دارید، از خود بپرسید چه دلیلی وجود دارد که باعث شود در این کار موفق نشوید، و به زودی متوجه خواهید شد که داشتن این افکار مشکوک نسبت به خودتان هیچ پایه و اساس واقعی ندارد.
تا زمانی که تلاش نکرده‌اید، هرگز متوجه موفقیت یا عدم آن نخواهید شد. و هر موقعیت به تحقیق و بررسی مخصوص به خود نیاز دارد.
هر چقدر بیشتر به خودتان و توانایی‌های‌تان ایمان داشته باشید، احتمال تلاش و موفقیت شما بیشتر خواهد بود.
وقتی افکار منفی و پر از تردید درباره خود را از بین ببرید، باید آنها را با افکار سازنده‌تر و مفیدتر جایگزین کنید. برای این کار استعدادها و قابلیت‌های‌تان را باور داشته باشید،
و یاد بگیرید که تعریف و تمجیدهای مثبت دیگران را بپذیرید.
نقاط قوت، استعدادها و توانایی‌های هر فرد را به رسمیت بشناسید، از جمله خودتان را.
به جای انگشت گذاشتن روی خطاها یا نقاط ضعف‌تان، تلاش کنید تا آنچه را که قابل تغییر است، شناسایی کنید.
یاد بگیرید که وقتی با خودتان صحبت میکنید، مثبت باشید. یک روش خوب برای شروع تفکر مثبت‌تر این است که، چیزهایی را که در مورد خودتان به هیچکس نمی‌گویید، به خودتان هم نگویید.
هر زمان که یک فکر منفی به ذهنتان وارد میشود، تلاش کنید تا با قدردانی از یک نکته خوب درباره خودتان به آن پاسخ دهید.
پیش از تلاش برای به‌کارگیری توانایی‌های ذهن ناخودآگاهتان، بهتر است طرز تفکر آگاهانه‌ی خود نسبت به اهداف و آرزوهای‌تان را تغییر دهید.
حتی اگر رویاهای بزرگی دارید، آنها را در قالب اهداف هوشمندانه (S.M.A.R.T) بیاورید و نتایج آن را سریع در زندگی تون احساس کنید.
اهداف هوشمندانه (S.M.A.R.T) شامل : مشخص (Specific)، قابل اندازه‌گیری (Measurable)، دست‌یافتنی (Achievable)، نتیجه‌گرا (Results-Focused)، و مقید به زمان (Time-Bound).
ضمیر ناخودآگاه شما میتواند تغییرات بزرگی در میزان خشنودی شما از زندگی هر روزتان ایجاد کند. اگر روزتان را با حال بدی شروع کرده‌اید، به احتمال زیادی تا اتمام روز حال شما بدتر خواهد شد.
این موضوع به این خاطر است که الگوهای فکری ضمیر ناخودآگاه شما، تحت تأثیر نحوه تعامل با جهان و همچنین روش پردازش اطلاعات و موقعیت اطراف توسط شما قرار دارد.
اگر ضمیر ناخودآگاه شما را برای داشتن خُلق‌وخوی مثبت آماده کرده باشد، احتمالا ناخوشایندترین اتفاقات را هم صرفا به چشم یک دردسر معمولی می‌بینید.
ضمیر ناخودآگاه شما به طور قابل توجهی از طریق الگوها و عادت‌های شناخته شده در زندگی روزمره عمل می‌کند. این همان چیزی است که به مغز شما اجازه می‌دهد هنگام رانندگی به سمت محل کار یا رسیدن به مترو، در حالت خودکار قرار بگیرد.
تغییرات کوچک در روال زندگی روزمره میتواند تأثیر زیادی بر تعامل شما با جهان اطراف‌تان داشته باشد. شما ضمیر ناخودآگاهتان را وادار به داشتن تعامل بیشتر با محیط میکنید، که این کار سرانجام موجب آموزش ذهن برای تمرکز بر اهداف و تعامل با آنها میشود.
سعی کنید هر از گاهی از مسیر دیگری به خانه بروید، یا هنگام برگشت به خانه روال کارهای خود را تغییر دهید. تغییرات کوچکی از این قبیل موجب تغییرات بزرگی در نحوه‌ی تعامل ضمیر ناخودآگاه شما با محیط اطراف میشود.
هنگامی که فهمیدید ضمیر ناخودآگاه چگونه بر تعامل شما با جهان اثر می‌گذارد، خود را پذیرای افکار و احساسات جدید میکنید.
این کار نیازمند زمان و تلاش زیادی است، اما در نهایت میتوانید تشخیص دهید چه زمانی و در چه موقعیتی مغز مخدوش میشود و به خودتان آموزش می‌دهید تا مانع تناسب جهان با جهان‌بینی خود شوید.
وقتی به این مهم دست یافتید، شما تواناییِ آموزش ضمیر ناخودآگاه خود، برای ایجاد تغییرات واقعی در ادامه‌ی زندگی را خواهید داشت.
به عنوان مثال، شاید بخواهید وارد زمینه کاریِ جدیدی شوید اما تواناییِ برقراری هیچ‌گونه ارتباطی با رئیس خود را ندارید.
به جای هراس از ارتباط با کسانی که به شما در رسیدن به رویاهای‌تان کمک می‌کنند، خود را وادار به صحبت با آنها کنید. از خانه خارج شوید و در مناسبت‌های جمعی شرکت کنید. این کار موجب فراهم شدن فرصت‌های جدید برای شما میشود یا حداقل اینکه طرز فکر شما درباره ارتباطات و نحوه دنبال کردن فرصت‌های شغلی را تغییر می‌دهد.
اگر واقعا میخواهید از قدرت ضمیر ناخودآگاه خود استفاده کنید، باید به روشنی بدانید که چه میخواهید. نتایج دلخواه شما باید بدون ابهام بوده و تا حد امکان مختصر و مفید باشند.
هر زمان که نسبت به خودتان یا توانایی‌های‌تان دچار شک و تردید شدید، اهداف خود را تکرار کنید تا توجه شما به سمت اهداف‌تان بازگردد.
آگاه بودن نسبت به آنچه که خواستار آن هستید اهمیت زیادی دارد، و حتی بسیار مهم است که بخش قابل توجهی از انرژی احساسی خود را معطوف به هدف‌تان کنید.
هنگامی که دقیقا بدانید که چه میخواهید، نیاز خواهید داشت آن هدف را تصور کرده و طوری درباره آن فکر کنید که گویا همین حالا به آن دست یافته‌اید.
تغییر طرز فکر و تمرکز انرژی بر روی نتایج هدف، دو گام ضروری بوده اما تنها بخشی از این معادله هستند. بخش دیگر نیازمند تلاش برای دستیابی به اهداف است.
حال که بر شک و تردیدهای درونی خود غلبه کرده و طرز تفکر و تعامل خود نسبت به جهان را تغییر داده‌اید، به احتمال زیاد اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و از خودتان مطمئن هستید، اما هنوز به تلاش برای دستیابی به هر آنچه که رؤیای آن را می‌بینید نیاز دارید.
به عنوان مثال، به جای شک و تردید درباره موضوع انتشار کتاب خودتان، که آیا اصلا کتاب شما منتشر خواهد شد یا نه، منتقد درونی خود را ساکت کرده و حس اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
حال شما نیاز دارید تا واقعا نسخه‌ی خطی کتاب خود را نوشته، بازنویسی کرده و برای ناشر ارسال کنید. بدون اقدام و عمل تنها با افکار پوچ و واهی خود باقی خواهید ماند -درست است که اهمیت دارد- اما تا زمانی که با تلاش و عمل ترکیب نشود کافی نیست.
تاحالا به این مسئله فکر کردید که چرا برخی افراد در یک زمینه خاص بسیار موفق هستند؟ آیا آنها از فرمول خاصی استفاده می کنند؟ چگونه می توان به نتایج مشابه آنان دست یافت؟ پاسخ تمام این سئوالات را می توانید در ان ال پی بیابید.
ان ال پی باور دارد اگر کسی میتواند کاری را انجام دهد، ما هم می توانیم”
در پاسخ به این سئوال که ان ال پی چیست باید بگویم، فرض کنید شما در یک زمینه مانند فوتبال فعالیت می کنید. طبق تکنیک های مدلینگ در NLP باید ببینید چه فردی در زمینه کاری شما به موفقیت دست یافته است؟ سپس به شناسایی یکی از توانمندی های او بپردازید. فرض کنید در یک حرکت دریبل او به مهارت کافی رسیده است. شما باید با تقلیل چنین حرکت، به طوری که بتواند قابل اجرا باشد، آنرا انجام دهید.
دقت داشته باشید فرآیند مدلینگ، کپی برداری از دیگران نیست بلکه مشاهده استراتژی افراد و پیاده سازی آن بر اساس توانمندی های خود است. شما میتوانید روزها بر روی این توانمندی تمرکز کنید و با در نظر گرفتن نحوه انجام آن، در اصطلاح آنرا Customize کرده و با روش خود اجرا کنید.
ادامه مطلب
درباره این سایت